Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Jaki podział treningu waszym zdaniem będzie najlepszy dla osoby średnio zaawansowanej lub zaawansowanej która ma możliwość trenowania 3x w tyg?
Cześć wszystkim, chce wrócić na siłkę po pół roku przerwy. Jaki trening na początek będzie najlepszy?
Cześć Jakie ćwiczenia polecacie na wzmocnienie brzucha przy walkach typu Kraw Maga? Z góry dzięki za informacje
Podczas redukcji robić FBW czy split? A także jeżeli moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ~2150 to ile kcal powinna wynosić dieta?
Witam co polecacie bardziej kalistenike czy normalne cwiczenja na silowni jak wyciskanie itp. Glownie dla poczatkujacego
Jak poznać czy wykonałem dobrze trening?Co powinienem odczuwać w pierwszy i np drugi dzień?
Witam mam pracę na zmiany i tu jest pytanie jak mam 3 zmianę czy mkfe robić trening przed nocka czy juz lepiej po pozdrawiam
Witam Jest jakis plan treningowy aby mieszac 5x5/8-12 Zalezy mi zarowno na masie jak i na sile
Czy plan jest dobry ? /SFD/2023/3/1/8168e550b1b743238845924c3bb3b1d6.jpg
Cześć. Mam okno od 15 do 21 i o 18:30 trening. Czy tak jest ok czy może trening powinien być przed oknemM
witam, czy jak dzisiaj zrobilem klate i biceps, to jutro moge zrobic barki i nogi ???????
Witam trening siłowy i cardio robić w te same dni czy cardio robić w dni nietreningowe
witam. mam takie pytanie czy 2 dniowy trening na mase mozna polaczyc z jablczanem kreatyny. czy beda jakies postepy. i
Witam. Czy trening na redukcji może być na wolnych ciężarach tylko z większą ilością powtórzeń czy maszyny plus wolne?
Witam czy samą dietą treningiem i suplami nie używając SAA da się wywalczyć ponadprzeciętna plażowa sylwetkę?
Witam. Pomóżcie rozpisać plan treningowy na masę.Jestem początkujący ćwiczę dopiero dwa miesiące.
Słyszałem że nie powinno się trenować codziennie ale czy jak się odchudza też nie można ćwiczyć codziennie?
Co wybrać dla koszykarza nie amaratora przed treningiem by mieć wiekszą energie podczas treningu?
Proszę o pomoc
A jak w barki to co jednego dnia obydwa czy jeden bark w jeden dzień a drugi przy kolejnym razie
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
